100 kg

Muscle upy można robić ważąc ok 100 kg więc tutaj akurat nic nie koliduje, jeśli jednak przez progres rozumiesz nauczenie się i wykonywanie jakichś bardziej zaawansowanych figur kalistenicznych - nie wiem, krzyż na kółkach gimnastycznych czy pompki w pozycji planche - to niestety, większa masa mięśniowa będzie przeszkadzać> Niemniej, nawet ważąc [...]

900 zł z dostawą za 100 kg uwagę przekażę ale myślę że ktoś kto pompuje 300 kg raczej nie używa karabinków z gladiusa nota bene niezła rozgrzeweczka

Żeby być rycerzem i nosić 100 kg zborję, to trzeba było się nastarać. Przecież nie każdy mógł być rycerzem, wręcz przeciwnie, mało kto nim był. Na pewno taki rycerz musiał być silny, ale z tego co słyszałem ludzie w średniowieczu byli trochę niżsi od ludzi żyjących teraz co nie oznacza, że nie było rycerzy mających np. 2 m wzrostu, po prostu było [...]

100 wygrał Kuc imienia nie pamiętam, ale wyglądał na więcej niż 100 kg, każdy węszył oszustwo.

[...] lekko, na efekty będziesz musiał ciężko pracować, ale wierz mi, że warto! Jak zaczynałem to miałem 181 cm i 62 kg, dzisiaj /po 10 latach - z małymi przerwami/ mam 186 cm i 100 kg i nie powiedziałem jeszcze dość. Więc życzę Ci powodzenia i żebyś nie musiał się tyle męczyć co ja - w końcu dzisiaj są bardzo duże możliwości jeśli chodzi o [...]

chmm mam 17 lat ale dwa lata temu muj rówiesnik przykosił - (100mety) i było za***iście co przwda po kilku dniach brania dostał anginy ropnej i zdychał maszez tydień(dostał nawet zastrzyki bo mdlał) ale jak skołczyl leczenie dokończył cykl w wynikiem - wyciskanie na klatkę - na pczatku 82,5 po cylku 100 kg -102,5 z niewielka pomocę ważył 72 kg [...]

Czegoś tutaj nie rozumiem. Dlaczego nie może robić ćwiczeń na masę? Przecież sami w innych postach piszecie, że z koksem stu kilowym i tak sie nie wygra jak samemu waży sie np. 70 kg. Sami sie boicie koksów co ważą 100 kg a tutaj piszecie żeby nie ćwiczyć na masę. Dziwne.

1 gram BCAA na kilgoram masy ciała? dobrze zrozumiałem? To dla faceta 100 kg byłoby to 100 g. Coś Ci się zdrowo pochrzaniło.

ciekawa ta dieta low carb z malym spozyciem weglowodanow ,a wiekszym tluszczy.Jednak to chyba dobra dla tych co waza po 100 kg i maja znaczny BF % tluszczu niz ja przy wadze 88 kg.Po za tym jak waga tez bedzie leciec to i sila mi w c.uj spadnie.Mysle ze redukcja kcal , ale nie tak znaczna i wywalenie zbednych tluszczy w diecie oraz np.zmiana [...]

boss007 nie wieze ze stajesz 100 kg 10x,ile miesiecy cwiczysz przysiady?

wg mnie przy jej wadze ,stazu treningowym i osiagnieciach w ciezarach to beznadziejnie!!! na silowni mielismy kiedys kulomiotke -wazyla 85 kg i spokojnie wyciskala 100 kg.ale nie interesowala ja kulturystyka ani inne sporty silowe....

[...] d200 + enan i po tym cyklu złapałem mase 107 kg. teraz koncze brac wino stanazolol Phenom + testoxen C200. wino bilem co drugi dzień po 1ml a cypionat 200mg bije co 6 dni po 1,5 cm. W sumie 20 strzalow wina. A trenu narazie nie polecasz? Za wczesnie jeszcze? Udalo mi sie zejsc do 100 kg. Poziom tkanki teraz 15,5. Chcialbym ponizej 10 zejsc

[...] Bym zapomniał, dawać na ring wagę ciężką, tuczniki, knury zgłaszać się. %-) Z chęcią bym się zgłosił, bo mam co zrzucać, a czeka mnie w tym roku pierwsza pełna redukcja i od 4 lat pierwszy raz będę próbował zejść poniżej 100 kg. }:-( Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-05 04:05:19 Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-05 04:49:35

bo te 80% zdążyło juz wypróbować różnego typu suple, ale nie można pominąć genetyki odżywiania jak i treningu ale u cb jest normalnie 80 kg po takim czasie to ani mało ani dużo wiec idziesz w dobrym kierunku trenuj dalej i nawet nie bedziesz wiedział kiedy te 100 kg pójdzie %-)

ja radze sobie z tym w prosty sposób.Zamiast sztangi używam hantli hantle to jakies 2/3 obciążenia sztangi,inaczej mówiac jesli wyciskasz np 100 kg na sztandze to ten sam ciezar osiągniesz wyciskając dwie hantle po ok 32-35kg a efekty będą nawet lepsze w każdym bądź razie nie przygniecie Cie Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-08-11 20:29:20 [...]

[...] zapędy. Zależy mi bardziej na rzeźbie niż na masie. Tak planuje ważyć z 80 kg i myślę, że mi to wystarczy. Ale zdaję sobie sprawę z tego,ze apatyt rośnie w miarę jedzenia i pewnie postawie sobie wyrzszą poprzeczkę. Tak samo bylo z wyciskaniem w poziomie. Mażyłem by pocisnąć 100 kg, a jak pocisnąłem to stwierdziłem, że to nic... Pozdrawiam

Coś jest na rzeczy z tą jesienią :) Do września byłem zadowolony z wyników (skos dodatni 100 kg 4 razy dałem radę dźwignąć, martwy ciąg 120 kg itp.) Pod koniec sierpnia przyszedł wypoczynek i wakacje co dało łącznie ok 2 tygodnie przerwy od siłowni. Zmęczony byłem, bo bolały mnie przedramiona i bark, więc przerwa była dla mnie zbawienna. Gdy [...]

[...] Być może ci siła opadła. Pamiętaj, że po planie jak potem odpoczywasz to siła ci lekko spadnie. Mogę ci nawet to zaświadczyć na własnycm przykładzie. Zrobiłem plan i zakończyłem go z wynikiem 100 kg po jakiś 2 tygodniach się dobrze rozgrzałem i miałem problem z 95 kg. Ale kiedy to było .... Poćwicz trochę siła Ci szybko przybędzie. Pozdr.

Ja bym celował w sprzęt używany. Kupujesz 100 kg obciążenia toczonego za około 350 zł, gryfy za około 150 zł do tego jakaś ławeczka z oddzielnymi stojakami za około 400 zł i do tego by wypadało jakiś drążek za około 100 zł. No i wszystko wychodzi 900 zł ale jak znajdziesz kogoś kto ma całą siłkę na sprzedanie to może cię nawet taniej wyjść. A z [...]

Nugat, teraz robię normalnie hantelkami a tak bym sobie jechał dwie serie hantelkami i dwie na rozpiętkach. Ławeczka wytrzymała 100 kg jak kolega podnosił, więc myślę że spokojnie. Jest ona wykonana z rur są one gdzieś o takiej średnicy jak rura pcv ( ta cienka . Chciałem w sumie sobie zrobić sam taką ławeczkę z profilu 4 x 4 x 2, ale że kolega [...]